【マラソン】2020年4月の練習記録(マラソン大会が軒並み中止。。)

マラソン2020年4月の練習記録

こんにちは。「かしこす」です。

今日は2020年4月のマラソン練習記録です。

■概要■

2018年4月からランニングを始め、通算4回目のマラソンにてなんとかサブ4 を達成。

なんちゃって30代市民ランナーです。

次なる目標としてサブ3.5を目指しています。

サブ4やサブ3.5を目指しておられる方々の参考になれば幸いです。

これまで経緯は以下にまとめています。

先月の練習記録は以下から。

■練習記録■

コロナウイルスの影響でテレワークが多かった4月。

テレワークだと通勤時間も無くなり、自身の時間が取りやすくなったので、家族団らんの時間が増えました。(ランニングに時間を回さないんかい。)

月後半には私用のイベントがあり、なかなかランニングに時間を割くことができず。。(言い訳)

そんな中、今月の走行距離は「58.3km」でした。(少ない。。。)

■練習内訳■

• 走行日数

　　9日

• 最長距離

　　11.45km(5:16/km)

        ※朝ランでそれなりのスピードで

• その他

　　20分間閾値走　2回(4:45/km、4:53/km)

       インターバル走　やらず。

■走行距離まとめ■

• 2020 年間走行距離(1〜4月)

       244.7km(61km/月)     

• 2019 年間走行距離(1〜12月)

　　939.7km(78km/月)

• 2018 年間走行距離(4〜12月)

　　576.6km(64km/月)

気候的に走りやすい春先に走れていないから全然走行距離が伸びていない。

ヤル気スイッチONにするためにもマラソンにエントリーしたいけど、春夏の大会だけでなく、秋口の大会も中止案内がちらほらと。。

さすがに今年から来年にかけてはマラソン大会開催は難しそうですし、アスリート同様、なんちゃって市民ランナーも地道な練習期間として頑張りたいと思います。

それでは今日はここまで。