マラソン練習記録(2020年6月)
マラソン2020年6月の練習記録
こんにちは。「かしこす」です。
今日は2020年6月のマラソン練習記録です。
■概要■
2018年4月からランニングを始め、通算4回目のマラソンにてなんとかサブ4 を達成。
なんちゃって30代市民ランナーです。
次なる目標としてサブ3.5を目指しています。
サブ4やサブ3.5を目指しておられる方々の参考になれば幸いです。
これまで経緯は以下にまとめています。
先月の練習記録は以下から。
■練習記録■
気候的に走りやすい日も多く、それなりの日数走れており、久しぶりに「月間100km」もいけそうだと思い始めた6月下旬。
梅雨入りによりシャワーランをする元気もなく、最終6日間ノーランにて100km達成せず。。。（メンタル弱し。。。）
結局、今月の走行距離は「84.5km」でした。
■練習内訳■
- 走行日数
12日
- 最長距離
12.04km(6:07/km)
※山登りしました（高度差101m）
■走行距離まとめ■
- 2020 年間走行距離(1〜6月)
391.9km(65km/月)
- 2019 年間走行距離(1〜12月)
939.7km(78km/月)
- 2018 年間走行距離(4〜12月)
576.6km(64km/月)
気付けば今年も折り返し。
昨年より走りこめておらず、ブログを書いている今も、梅雨真っ只中でなかなか走れません。
しかしながら、体重は昨年より減っており、走行距離との因果関係がいまいち不明。（身長179cmに対し、62～63kgをウロウロ。体脂肪も若干減少傾向。）
梅雨明けしたら熱中症対策を十分考慮して走りこみたい！気持ちはある。
それでは今日はここまで。
